Lade Deine Batterien wieder auf mit diesem 20 min Energie-Flow.

Bewahre Deinen Seelenfrieden. Eine klassische Stunde für innere Ruhe und Wohlbefinden.

Energetischer Vinyasa Flow, Schultern und Seiten-Stretch für einen befreiten Oberkörper und eine entspannte Körperhaltung.

Sei gut zu dir selbst! In dieser Yoga-Einheit starten wir ganz sanft, indem wir den Rücken aufwärmen uns strecken und recken. Langsam steigern wir das Tempo und beginnen mit einigen Kräftigungsübungen aus dem herabschauenden Hund.

Eine sanfte Yoga-Einheit für einen entspannten Rücken. Für die Schreibtisch-Pause, zwischendurch, immer und überall.

Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag. Hilft bei gestresste Nerven und Fernweh ;)

Zum Sonnengruß-Profi in 3 Wochen? Nie wieder verschämtes umherschauen, wenn die Lehrerin in der Stunde verkündet: „nun übern wir den Sonnengruß in unserem eigenen Tempo“. Dies ist das erste Video unserer kleinen Sonnengruß-Reihe. Der Sonnengruß Schritt für Schritt erklärt für Anfänger und Fortgeschrittene die Ihre Positionen verbessern möchten.

Du brauchst ne Auszeit? Diese Entspannungsmeditation hilft Dir, den Körper abzugeben. Der Atem fließt weich, der Geist wird ruhiger.